Arhiva Oporavak - Sportska Prehrana

Collagen Hydrolysate

makson — Fri, 06 Mar 2026 09:13:58 +0000

Uzimajte 15 g dnevno s otprilike 200 ml vode, za sinergijski učinak, dopunite s proteinima sirutke.

Napomena: Ne prekoračujte preporučeni dnevni unos. Dodaci prehrani nisu zamjena za uravnoteženu prehranu i zdrav način života.
Čuvati izvan dohvata male djece.

Objava Collagen Hydrolysate pojavila se prvi puta na Sportska Prehrana.

Relax&Recover

makson — Tue, 02 Jan 2024 22:07:01 +0000

Za podršku fazi opuštanja i oporavka nakon napornog treninga i/ili natjecanja kao iu fazama povećanog psihičkog stresa (trening, ispiti, posao).

Objava Relax&Recover pojavila se prvi puta na Sportska Prehrana.

Immunoguard

makson — Sat, 27 Nov 2021 22:11:05 +0000

VRIJEME PRIMJENE
U fazama povećanog rizika od infekcije uzimajte jednu vrećicu dnevno kao preventivu. Može se povećati u slučaju akutne potrebe. Preporuča se koristiti nekoliko dana.

NAČIN PRIPREME
Otopiti sadržaj vrećice u cca. 250 ml vode i dobro promiješati. Topljivost se povećava u toploj vodi.

Objava Immunoguard pojavila se prvi puta na Sportska Prehrana.

Lactoferrin

makson — Sat, 27 Nov 2021 22:02:26 +0000

VRIJEME PRIMJENE
2 kapsule dnevno.

Objava Lactoferrin pojavila se prvi puta na Sportska Prehrana.

Omega-3 Plus Citrus

makson — Sat, 27 Nov 2021 21:57:15 +0000

VRIJEME PRIMJENE
Preporučujemo uzimanje OMEGA-3 PLUS svakodnevno, ujutro ili navečer, ali ne neposredno prije tjelesne aktivnosti. Čuvati na sobnoj temperaturi. Nakon otvaranja, čuvajte u hladnjaku kako bi se očuvala kvaliteta (6 tjedana).

NAČIN PRIPREME
Uzimajte 1-2 žličice (5-10 ml) dnevno. 10 ml zadovoljava dnevni preporučeni unos hranjivih tvari (3g EPA + DHA). Maksimalna količina od 5 g EPA + DHA može se sigurno konzumirati dnevno prema EFSA-i (European Food Safety Authority). Ljudske studije o utjecaju EPA i DHA na zdravlje obično se provode s dozom između 2-5 g dnevno (6,7 - 16,7 ml)

Objava Omega-3 Plus Citrus pojavila se prvi puta na Sportska Prehrana.

Glucosamin Chondroitin + MSM

makson — Sat, 27 Nov 2021 21:48:15 +0000

VRIJEME PRIMJENE
Uzmite 2 x 2 tablete dnevno

Objava Glucosamin Chondroitin + MSM pojavila se prvi puta na Sportska Prehrana.

HMB & Creatine Synergy

makson — Fri, 26 Nov 2021 08:15:50 +0000

VRIJEME PRIMJENE
Dodajte 2 x 1 mjericu dnevno u pića, šejkove ili drugu hranu. Idealno podijeljeno u 2 porcije, na trening dane prije i nakon vježbanja.
Za postizanje pozitivnog učinka kreatina potrebno je uzimati 3 g dnevno. Ova količina je uključena u preporučenu dnevnu dozu (8 g).

NAČIN PRIPREME
2 x 1 mjerica (8 g) za dodavanje u pića, shakeove ili drugu hranu. Idealno podijeljeno u 2 porcije.

Objava HMB & Creatine Synergy pojavila se prvi puta na Sportska Prehrana.

Creatine Monohydrate

makson — Fri, 26 Nov 2021 07:57:53 +0000

VRIJEME PRIMJENE
U intervalnom sportu visokog intenziteta
faza punjenja: 7 dana s do 20 g dnevno, podijeljeno u 3-4 obroka. Uzmite s malo tekućine.
faza održavanja: nastaviti s fazom održavanja s 3-5 g dnevno.
2 mjerne žlice = cca. 3,3 g kreatina.

U idealnom slučaju, uzimajte zajedno s ugljikohidratima, ali istodobno izbjegavajte hranu koja sadrži kofein. Povoljan učinak postiže se dnevnim unosom od 3 g/dan.

U sklopu raznolike i uravnotežene prehrane i zdravog načina života. Nije prikladno za djecu i mlade adolescente. Nije namijenjeno za dugotrajnu uporabu. Može doći do povećanja tjelesne težine.

Objava Creatine Monohydrate pojavila se prvi puta na Sportska Prehrana.

Vegan Protein

makson — Fri, 19 Nov 2021 12:19:42 +0000

VRIJEME PRIMJENE
Idealno za suplementaciju proteinima, dnevno 1-2 obroka u slučaju veganske prehrane, alergije na mliječne proteine, netolerancije na laktozu ili celijakije (netolerancije na gluten).

NAČIN PRIPREME
2 mjerice (30 g) + cca. 300 ml vode u shakeru. Po želji dodatno oplemenite voćem, voćnim sokom ili kakaom u prahu.

Objava Vegan Protein pojavila se prvi puta na Sportska Prehrana.

Premium Whey Hydro

makson — Wed, 17 Nov 2021 11:21:47 +0000

VRIJEME PRIMJENE
Kako biste podržali rast mišića i snage, uzmite do približno 30 minuta prije i/ili unutar 30 minuta nakon treninga. Moguće nekoliko puta dnevno, bez obzira na treninge, kako bi se pokrile potrebe za proteinima.

NAČIN PRIPREME
Otopite 3 mjerne žlice (30 g) u cca. 200 ml vode. U slučaju pripreme s mlijekom, količina praha se može smanjiti na oko 25 g (2,5 mjerice).

Objava Premium Whey Hydro pojavila se prvi puta na Sportska Prehrana.