CAFFEINE CAPS osiguravaju 50 mg kofeina slobodnog oblika po kapsuli. Stoga su idealno prikladne za individualno doziranje kofeina tijekom vježbanja, a posebno za osobe s osjetljivim želucem. Zahvaljujući CAFFEIN CAPS otpornim na želučanu kiselinu, kofein se oslobađa samo u crijevima i na taj način smanjuje potencijalne probleme s tolerancijom.
Sadržaj kofeina u jednoj kapsuli CAFFEINE CAPS približno odgovara onom u pola espressa ili kave. Preporučamo korištenje CAFFEINE CAPS posebno za aktivnosti duže izdržljivosti (3 h ili više), kada je kofein bolje uzimati u malim količinama (50-100mg ili 1-2 kapsule) zbog povećanog stresa i osjetljivosti želuca).
Za kraće napore do 3h ukupnog trajanja, preporučamo korištenje ACTIVATOR-a kao pojačivača kofeina. Sa svojih 200 mg kofeina, pogodan je za postizanje preporučene doze od 3-4 mg kofeina po kg tjelesne težine. Idealan unos 30-60 min prije željenog vremena učinka.
Učinci kofeina
Kofein povećava koncentraciju, budnost i pažnju te pomaže u poboljšanju izdržljivosti. Međutim, individualni učinak kofeina ovisi i o genetskoj predispoziciji. COFFEGEN DNA test omogućuje da se utvrdi koliko je kofeina potrebno i koje je optimalno vrijeme za postizanje najbolje učinkovitosti. U sportu se sportaši već dugi niz godina oslanjaju na učinak kave na poboljšanje učinka, a učinkovitost je dokazana brojnim studijama. Kofein je stoga naveden kao takozvani A-suplement (najučinkovitija kategorija dodataka) od strane Švicarskog društva za sportsku prehranu (ssns.ch).
Primjena
Dugoročne aktivnosti izdržljivosti
Za biciklizam, triatlon, trail i trčanje, planinarenje, turno skijanje itd.
Preporučujemo 50-100 mg kofeina (1-2 kapsule) na sat.
Napomena: Švicarski savezni ured za javno zdravstvo preporučuje maksimalno 200 mg / dan.
Kratkoročne aktivnosti
Prije intervalnih trening jedinica (npr. timski sportovi), intenzivnog treninga izdržljivosti ili snage. Preporučena količina od 3-4 mg kofeina po kg tjelesne težine koju treba uzeti oko 30-60 minuta prije upotrebe.
Posao i slobodno vrijeme
Za povećanu koncentraciju i pažnju.
Ovaj proizvod je veganski.
